WSPÓŁPRACA

ADHD niesie ze sobą wiele wyzwań, ale w odpowiednim okolicznościach łatwiej zauważyć ukryty potencjał – mogę Ci w tym pomóc. Bez względu na to, czy masz trudności z zarządzaniem sobą w czasie, odkładaniem zadań na później, organizacją czy wrażliwością na odrzucenie – wesprę Cię w budowaniu Twojego własnego zestawu narzędzi, który będzie Ci służyć nie tylko podczas procesu coachingowego, ale również po jego zakończeniu.

Mój styl coachingu

Chęć znalezienia strategii jest najczęściej powodem, dla którego moje osoby klienckie trafiają na coaching ADHD. I choć są one oczywiście ważne, to jest jedna rzecz, którą należy się zaopiekować, zanim w ogóle tam dotrzemy – mindset.
Dlatego procesy zawsze zaczynam od przyjrzenia się wartościom, potrzebom i od zidentyfikowania mocnych stron oraz zasobów każdej osoby, z którą pracuję. Następnie koncentrujemy się na regulacji emocji, co z kolei poprawia funkcje wykonawcze, takie jak planowanie, organizację, priorytetyzację czy podejmowanie decyzji.

Samo wdrożenie strategii nie przyniesie trwałych efektów. Oczywiście, pomoże Ci ruszyć z miejsca na starcie, ale przecież potrzebujesz czegoś, co wesprze Cię długoterminowo, również poza procesem coachingowym. Dlatego tak ważne jest dotarcie do sedna problemu, a dopiero w następnej kolejności dostarczenie Ci narzędzi.

Ze mną, zamiast szukać chwilowego plasterka na prokrastynację, zrozumiesz jej przyczyny, dzięki czemu łatwiej Ci będzie wdrażać metody radzenia sobie z nią w przyszłości.

UMÓW SIĘ NA SESJĘ

Podjęcie decyzji o współpracy z Olą było niewątpliwie jedną z najlepszych rzeczy, jakie zrobiłam dla siebie.

Diagnoza, moja własna edukacja i leczenie dały mi wiele, ale w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że kręcę się w kółko. Ola jest cudownie ciepłą i wspierającą osobą i posiada bogatą wiedzę nabytą zawodowo. Znalezienie siebie było kluczem do rozwiązania moich problemów, ale potrzebowałam bezpiecznej przestrzeni, by być sobą bez ograniczeń opartych na wstydzie czy wszechobecnym nacisku na produktywność. Ola jest lepszym towarzyszem tego procesu, niż kiedykolwiek mogłam marzyć.

Rita, 30

Coaching z Olą pomógł mi podczas trudnej zmiany.

Zwróciłam się do Oli po pomoc w dużym i trudnym momencie mojego życia – zmianie pracy, przechodzeniu z pełnoetatowej pracy korporacyjnej do założenia własnej firmy. Proces coachingowy z Olą pomógł mi zbadać moje nawyki i przekonania, tak abym mogła lepiej radzić sobie z ADHD za pomocą własnego, dopasowanego zestawu narzędzi. Ola jest ciepłą i empatyczną osobą. Sprawia, że czujesz się bezpiecznie. Gorąco polecam pracę z nią.

Marta, 35

Zanim zaczęłam pracować z Olą, czytałam o coachingu, ale definicja słownikowa nigdy nie równa się prawdziwemu doświadczeniu.

Porównałabym pracę z Olą do żeglowania statkiem z doświadczonym sternikiem, który, zadając właściwe pytania, może poprowadzić cię do portu lub do innego nieodkrytego miejsca. Moc coachingu leży w nas samych, ponieważ w każdym z nas tkwią nieodkryte warstwy potencjału. Dodatkowo, jeśli twoim coachem jest tak fantastyczna i zaangażowana osoba jak Ola, naprawdę nie pozostaje nic innego, jak tylko zobaczyć, „o co w tym wszystkim chodzi”. Gorąco polecam spróbować coachingu z Olą.

Anna, 37

JAK PRZEBIEGA TAKI PROCES

Będziemy się spotkać online na Google Meets między 2 a 4 razy w tygodniu, w zależności od Twoich potrzeb. Każda sesja trwa 60 minut, a coaching to proces i jeśli chcesz zbudować trwałe nawyki, to musisz się przygotować na kilka miesięcy regularnych spotkań.

Mapowanie trudności i definiowanie celu

Na tym etapie przyglądamy się Twoim wartościom, potrzebom i planom długoterminowym, żeby sformułować cel. Analizujemy również Twoje mocne strony i to, w jakich obszarach się manifestują. Ten proces zazwyczaj wymaga kilku sesji.

Staramy się sformułować cel tak, aby był motywujący i ekscytujący, ale żeby jednocześnie zawierał konkretne kryteria sukcesu.

Sukces (według Twojej definicji)!

W pewnym momencie naszej wspólnej podróży zdajesz sobie sprawę, że masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby iść dalej bez mojej pomocy, korzystając z zasobów odkrytych w trakcie procesu. To jest moment, w którym kończymy współpracę.

Pamiętaj też, że coaching może być zarówno o zmianie jak i akceptacji stanu rzeczy – i to również może być sukcesem.

Wstępna rozmowa

To 30-minutowa niezobowiązująca, darmowa rozmowa, w czasie której się poznamy, porozmawiamy o Twoich celach i trudnościach, a po spotkaniu podejmiemy decyzję o tym, czy chcemy ze sobą dalej pracować.

Podróż

To jest esencja procesu coachingowego. Korzystając z narzędzi, które wspólnie dobieramy oraz instrukcji obsługi Twoich trudności, którą wspólnie tworzymy, opracowujesz kolejne kroki i podejmujesz działania. Moją rolą jest zapewnienie, że wyciągasz konkretne wnioski i że coraz lepiej poznajesz siebie i swoje zasoby. W miarę jak rośnie Twoja samoświadomość, Twoje cele również mogą się zmieniać – to całkowicie naturalne.

Może się też zdarzyć, że zdefiniowane przez Ciebie kroki okażą się mniej optymalne – w takim przypadku analizujemy napotkane trudności i opracowujemy nowy plan działania.

Ceny

Single 1 hour session

£100

Bundle of 6 sessions

£540

you’re saving £60

Access to Work clients

£160

single 1h session